PASCHIMOTTANASANA

Paschimottanasana è un asana classico dell'Hatha Yoga, sottile ma potente ed ha la potenzialità di sciogliere le tensioni nascoste dai talloni alla testa. Quando i nodi fisici ed energetici sono rilasciati il prana scorre senza impedimenti, la mente allenta la presa e si espande in uno stato di calma. Paschimottanasana è un tesoro nascosto che può portarci ad una sempre più profonda realizzazione della vita interiore. Ma ciò può non avvenire se la nostra pratica rimane superficiale. La sottile essenza di questo asana richiede una pratica costante,che ci permetterà di cogliere i suoi misteri. Lo sviluppo della concentrazione (dharana) è il vantaggio principale di questo asana. E la concentrazione è una chiave per la progressione nella profonda dimensione della pratica yoga. Infatti la concentrazione ci conduce alla meditazione (dhyana) dove il corpo, la mente, il cuore e l'anima diventano una sola cosa. Nella vita frenetica di oggi la pratica ci trasforma e ci porta dal movimento alla immobilità. Praticare Paschimottanasana è come andare in un ritiro silenzioso ogni giorno. La profondità della pace interiore che questo asana ci dona diventerà lo sfondo delle nostre attività quotidiane. E allora potremo dire che stiamo veramente vivendo lo Yoga. "Dove il movimento cessa, Dio comincia." Paramahansa Yogananda

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