#ashtangayoga 2/3

MPY - My Personal Yoga Milano

Prendo spunto da una posizione della serie intermedia dell'Ashtanga Yoga, Vatayanasana, così chiamata perché ricorda il muso del cavallo,...

Sono otto le varianti della posizione dedicata al Saggio Marichi. Le prime quattro fanno parte della prima serie Ashtanga Yoga. Sono...

Urdhvamukhapaschimottanasana è una variante più impegnativa di Paschimottanasana, una delle posture di base dell'Hatha Yoga, e fa parte...

Parsvabhujadandasana è un asana avanzato di equilibrio sulle braccia e insieme di torsione laterale, conosciuto anche come la posizione...

Un giorno Chandakapali andò alla capanna di Gheranda. Dopo essersi inchinato educatamente, egli umilmente chiese a Gheranda: "Signore...

Baddha Padmasana è l'asana che si pratica dopo Sirsasana nella sequenza finale dell'Ashtanga Yoga e durante il quale si assume Yoga...

Kukkutasana agisce a livello fisico e contemporaneamente allena la mente. Questo asana richiede non solo vigore e flessibilità, ma anche...

No coffe, no Prana... ogni tanto, sorseggiando un caffè, mi torna in mente questa frase pronunciata da Guruji Patthabi Jois. Guruji era...

Il corpo e' un tempio e gli asana sono le preghiere. Cosi scriveva Iyengar. Da qualche mese sento il bisogno di dare un valore diverso...

tratto da "Hari Yoga" di M. Mandrino Le posizioni di equilibrio in piedi sono fondamentali per comprendere lo stato mentale in cui ci si...