Lezioni Yoga a Milano: Ashtanga, Hatha, Sivananda, Vinyasa, Dinamico

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Prendo spunto da una posizione della serie intermedia dell'Ashtanga Yoga, Vatayanasana, così chiamata perché ricorda il muso del cavallo,...

Sono otto le varianti della posizione dedicata al Saggio Marichi. Le prime quattro fanno parte della prima serie Ashtanga Yoga. Sono...

Urdhvamukhapaschimottanasana è una variante più impegnativa di Paschimottanasana, una delle posture di base dell'Hatha Yoga, e fa parte...

sthira sukham asanam (Yoga Sutra II - 46) La posizione deve essere stabile e confortevole, ci insegna Patanjali. Per arrivare alla...

"Non pensavo di sudare tanto..." mi sento dire spesso da chi prova per la prima volta una guidata di Ashtanga. Durante le lezioni mi...

Parsvabhujadandasana è un asana avanzato di equilibrio sulle braccia e insieme di torsione laterale, conosciuto anche come la posizione...

Un giorno Chandakapali andò alla capanna di Gheranda. Dopo essersi inchinato educatamente, egli umilmente chiese a Gheranda: "Signore...

Baddha Padmasana è l'asana che si pratica dopo Sirsasana nella sequenza finale dell'Ashtanga Yoga e durante il quale si assume Yoga...

Kukkutasana agisce a livello fisico e contemporaneamente allena la mente. Questo asana richiede non solo vigore e flessibilità, ma anche...

Oggi inizia il Ganesha Chaturthi la festa per celebrare la nascita di Ganesh, figlio di Shiva e Parvati. Ganesha rimuove gli ostacoli,...