VATAYANASANAPrendo spunto da una posizione della serie intermedia dell'Ashtanga Yoga, Vatayanasana, così chiamata perché ricorda il muso del cavallo,...
MARICHYASANASono otto le varianti della posizione dedicata al Saggio Marichi. Le prime quattro fanno parte della prima serie Ashtanga Yoga. Sono...
URDHVAMUKHAPASCHIMOTTANASANAUrdhvamukhapaschimottanasana è una variante più impegnativa di Paschimottanasana, una delle posture di base dell'Hatha Yoga, e fa parte...
VRIKSASANAsthira sukham asanam (Yoga Sutra II - 46) La posizione deve essere stabile e confortevole, ci insegna Patanjali. Per arrivare alla...