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MPY - My Personal Yoga Milano

“Il giovane, il vecchio, l’ammalato e l’infermo ottengono la perfezione nello Yoga attraverso la pratica costante. Il successo sarà di...

Un corpo è in equilibrio stabile se, spostandolo dalla sua posizione di equilibrio, tende naturalmente a ritornarvi.” Upavisthakonasana...

"I sensi sono come i bambini, irrequieti per natura. Ma tu sei il loro padrone." Sri Dharma Mittra La pratica yogica non e' la...

Nella Baghavad Gita, testo tra i più prestigiosi, diffusi e amati dai fedeli dell'Induismo, il principe Arjuna è chiamato a compiere una...

Prendo spunto da una posizione della serie intermedia dell'Ashtanga Yoga, Vatayanasana, così chiamata perché ricorda il muso del cavallo,...

Sono otto le varianti della posizione dedicata al Saggio Marichi. Le prime quattro fanno parte della prima serie Ashtanga Yoga. Sono...

Urdhvamukhapaschimottanasana è una variante più impegnativa di Paschimottanasana, una delle posture di base dell'Hatha Yoga, e fa parte...

sthira sukham asanam (Yoga Sutra II - 46) La posizione deve essere stabile e confortevole, ci insegna Patanjali. Per arrivare alla...

"Non pensavo di sudare tanto..." mi sento dire spesso da chi prova per la prima volta una guidata di Ashtanga. Durante le lezioni mi...

Parsvabhujadandasana è un asana avanzato di equilibrio sulle braccia e insieme di torsione laterale, conosciuto anche come la posizione...