EQUILIBRIO, FORZA E FLESSIBILITÀ - LE TRANSIZIONI DELLO YOGA E DELLA VITALa transizione tra due asana ricorda la fine di una espirazione, quando, completamente rilassati, ci prepariamo al respiro successivo. E...
PINCHA MAYURASANA - DEL PAVONE VEICOLO DI SARASVATI E SKANDAPrima di mostrare le sue stupende piume, il pavone alza la coda in verticale. Questa posizione eretta assunta dal pavone prima di...
BAKASANA - DELLO SFORZO SENZA SFORZODurante la pratica di Ashtanga, anche se svolta insieme ad altre 20 persone, sono solito isolarmi sul mio tappetino concentrandomi sulla...
NIRALAMBA SARVANGASANA - LA PAURA E LE POSIZIONI INVERTITELe posizioni in inversione hanno, da sempre, un posto speciale tra gli Asana. Alcuni insegnanti le evitano perchè troppo pericolose,...