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MPY - My Personal Yoga Milano

La transizione tra due asana ricorda la fine di una espirazione, quando, completamente rilassati, ci prepariamo al respiro successivo. E...

Prima di mostrare le sue stupende piume, il pavone alza la coda in verticale. Questa posizione eretta assunta dal pavone prima di...

Durante la pratica di Ashtanga, anche se svolta insieme ad altre 20 persone, sono solito isolarmi sul mio tappetino concentrandomi sulla...

Le posizioni in inversione hanno, da sempre, un posto speciale tra gli Asana. Alcuni insegnanti le evitano perchè troppo pericolose,...

Baddha Virabhadrasana é la posizione del guerriero umile e devoto. Praticare Yoga é accettare che ogni giorno sia un nuovo inizio e che...

L’antico testo yogico Gheranda Samhita afferma che il plesso solare è situato all’ombelico, mentre la regione lunare si trova alla radice...

Paschimottanasana è un asana classico dell'Hatha Yoga, sottile ma potente ed ha la potenzialità di sciogliere le tensioni nascoste dai...

Domenica 20 Novembre ho partecipato al Workshop di introduzione alla Seconda Serie dell’Ashtanga Yoga, condotto dalla bravissima Rosa...

L'Ego può definirsi come una struttura psichica che permette di differenziarsi da ciò che si avverte come "esterno". Questa...

Un allievo del poeta indiano Kabir un giorno chiese: "Kabir, dov'è Dio?". La risposta fu questa: "E' il respiro all'interno del respiro"....